Assunto: Água Antes de Dormir.

Água Antes de Dormir.

A prática  dessas sugestões não fará mal certamente   e  nos ajudará a hidratar  devidamente.
Cerca de 90% dos ataques de coração ocorrem  de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um 
ou dois copos de água (NÃO bebida alcoólica ou cerveja) antes do repouso da noite.
Eu sabia que a água é importante, mas nunca soube sobre as horas especiais para bebê-la.

Tu sabias?
Bebendo água na hora correta, maximizas a sua efetividade no corpo humano:
 - 1 copo de água depois de acordar - ajuda a ativar os órgãos internos.
- 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
- 1 copo de água antes de tomar um banho - ajuda a baixar a pressão sanguínea.
- 1 copo de água antes de ir para a cama - evita um derrame cerebral ou  ataque de coração.